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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠 菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。