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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。