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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。