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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，
以 
免肝火上炎。