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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。