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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。