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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。