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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。