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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。