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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。