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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是 说这个季节 可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
免肝火上炎。