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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。