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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食  上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。