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　　在这个时节 该如
何调理  养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。