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　　 在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免 肝
火
上炎。