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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔
肝。 另外， 俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。