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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。