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　　在 这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。