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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏
肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这



个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆



芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。