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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。