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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜
、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。