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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。