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　　 在这
 个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。