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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。