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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。