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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮  食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
 ， 以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。