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　　在这 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。