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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 
。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。