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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。