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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。