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　　在这个时 节该  如何调理 
养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。