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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春芽” 
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。