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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季 节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。