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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说 这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。