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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。