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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏
肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。