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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。