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在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 
如
韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。