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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，
 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 
以 免肝
火上炎。