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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。