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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。