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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。