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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。 另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。