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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。