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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。