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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。