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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽， 
比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。