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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。