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　　在这个
 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

 食物，以 
免肝火上炎。