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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。